☆ DISAJP NEWS ☆ Vol.102 2026年9月4日配信 「隠れ脱水」に注意！
Dementia Improved Support Association of Japan
このたびの令和8年熊本地震の影響により被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。
連日厳しい暑さが続く中、避難生活を送られている皆さま、
復旧・支援活動に尽力されている皆さまにおかれましては、どうかお身体を大切にお過ごしください。
被災された皆さまが一日でも早く安心して日常を取り戻されることを、心よりお祈り申し上げます。
こちらのメールは、一般社団法人認知機能改善サポート日本協会の
メールマガジン『DISA NEWS』に会員登録していただいている方へお送りしております。
世界を認知症ゼロにするため、当協会から皆様に有益な情報をお届けするため、
毎月4日に、メールマガジンを発行しています。
高齢化の進む日本を含め世界の認知症の現状を見ると、
世界規模では毎年1,000万人近く、3秒に1人が新たに認知症になっています。
私たちは、学術を基礎に、認知機能改善のために役立てる内容と、
可能な限り個々の立場に立った有益な情報をお届けしたいと考えています。
本日のメルマガ内容
〇 夏の終わりの 「隠れ脱水」に注意！ ドロドロ血液と脳の毛細血管を守る水分補給法
〇 教えて森先生！ 「寝ていてもできる2つの室内運動」
〇 森教授最新動画のご紹介
〇 森教授のショート動画集をご紹介
〇 認知機能改善サポート日本協会一般会員・賛助会員の入会ご案内
〇 夏の終わりの 「隠れ脱水」に注意！ ドロドロ血液と脳の毛細血管を守る水分補給法
今回は、森昌夫教授に
「夏の終わりの脱水に注意！ドロドロ血液が脳の毛細血管を止める生理学的リスク」
についてお聞きした内容をお届けします。
1. 夏の終わりに多発する 「隠れ脱水」 の怖さとは？
2. 脳の水分がわずか1%減るだけで「認知機能」は低下する
3. 血液と毛細血管を支配する物理法則「ゼータ電位（ζ電位）」とは？
4. 間違いだらけの水分補給！なぜ「ガブ飲み」は逆効果なのか？
5. 熱中症・血流改善を加速させる応用テクニック
6. まとめ｜正しい水分補給で「夏の終わりの脳と血管」を守ろう
上記の内容を、公式サイト「夏の終わりの 「隠れ脱水」 と脳の毛細血管リスク」記事内で解説しています。
➡ https://disajp.org/knowledge/6305/
夏の疲れが出やすいこの時期、ぜひ「こまめな水分補給」で脳と血液の健康を守りましょう！
▼ 動画はこちらから
『晩夏に注意すること「血流と霊芝」』
https://www.youtube.com/watch?v=–h12Uo_xak
〇 教えて森先生！ 「寝ていてもできる2つの室内運動」
血流を良くするためには、水分補給だけでなく体を動かすことも大切です。
森教授がご自身のリハビリでも実践している手軽な運動をご紹介します！
① ドア枠をつかんで「軽いスクワット」
「しっかり負荷をかけて運動する」にはスクワットが一番です。
やり方 ： トイレのドア枠などに両手を置いて体を安定させ、無理のない範囲で軽く膝を曲げ伸ばしします。
ポイント ： 1回あたり30回程度を1日3〜4回（合計100回ほど）。
無理に深く曲げず“軽く”行うことで、膝の痛みの予防・改善にもつながります。
② ネーミングにクスッ！ 寝たままできる「金魚運動」🐟
全身の血流を一気に良くしたいときにおすすめなのが、思わずクスリと笑ってしまう「金魚運動」です！
やり方 ： 仰向けに寝た状態で、肩を少し持ち上げます。
そのまま、水の中を泳ぐ金魚のように体を左右に「くにゃくにゃっ」とゆらゆら動かすだけ！
効 果 ： 寝たままで全身の血液がめぐり、リフレッシュにもぴったりです。
「ちょびちょび水分補給」と、寝る前の「金魚運動」で、夏の疲れに負けない健やかな脳と身体を作っていきましょう！
ぜひ、ご家族や身近な方と一緒に「金魚運動」を試してみてくださいね
▼ 動画はこちらから
【動画】 「軽いスクワットがおすすめ・ 金魚運動」
https://www.youtube.com/watch?v=X-J_UAL6P6w
〇 森教授最新動画のご紹介
森教授の最新動画をぜひチェックしてください！
▼ 動画はこちらから（今回はショート動画をお楽しみください）
「金魚運動 #shorts」
https://www.youtube.com/shorts/yEc-QWYR_Kw
「ウイルスや帯状疱疹と闘うルチンG #shorts」
https://www.youtube.com/shorts/gqInE7yCNVc
「脳の中の水分1％不足で認知機能が低下 #shorts」
https://www.youtube.com/shorts/hfwlldfMSgI
「中華料理高血圧 #shorts」
https://www.youtube.com/shorts/DoFep4u0GaY
「不妊でお悩みの方 霊芝で体調を整えると男の子が授かる」
https://www.youtube.com/shorts/X1xq-E_zLWU
「霊芝を飲むと赤血球の膜の透過性が良くなる」
https://www.youtube.com/shorts/nGv31l78-HE
〇 森教授のショート動画集をご紹介
Youtubeで森教授のショート動画集 （ #shorts 動画 ） を配信しています。
https://www.youtube.com/@DISAJP/shorts
いつか 「森 語録」 を作りたいほど、
日々、森教授の心にしみる言葉や、思わず笑顔になってしまうお茶目な言葉。
1分以内の動画にしてお届けします。
皆様の心のオアシスになれますように。
〇 認知機能改善サポート日本協会一般会員・賛助会員の入会ご案内
当協会では、個人会員とペア会員の一般会員と、薬店を経営されている団体・法人が入会できる賛助会員を募集しております。
入会金1万円。（過去に光華ご購入者で一般会員の方は、入会金無料です）
毎月おトクに光華を服用いただけます。
➡ https://disajp.org/member-recruitment/
入会資格等については協会事務局にお問い合わせください。
※ 公式サイト トップページの「当協会 一般会員 賛助会員 入会のご案内」から入会ページをご案内しております。
※ 当協会賛助会員証を取得している賛助会員のみ、光華正規販売店です。
取り扱い薬店は、DIS SHOPでご紹介しています。
その他の販売者から購入されました商品については、当協会では責任を負えませんのでご了承ください。
認知機能障害の改善には、光華を継続して服用いただくことが非常に重要です。
飲み忘れを防ぎ、日々の生活の中で認知機能障害改善を食生活に取り入れていただきたいと願っております。
認知機能改善には、微小循環の正常化が非常に有効であり、
微小循環の正常化のためには、
天然素材の「霊芝」の適正摂取が必須であると、当協会は考えます。
認知症だからと諦めず、認知機能は改善可能であると、
人間に生まれついて備わった生理学（微小循環）の研究によって明らかにし、
広く啓蒙を行っています。
この情報を一人でも多くの方にお届けしたいと思います。
家族みんなが笑顔であることが、私たちの喜びです。
公式サイトでは、より有益な情報発信に努めてまいります。
どうぞ、よろしくお願い申し上げます。
➡ https://disajp.org/
当協会 Youtubeチャンネル
➡ https://www.youtube.com/@DISAJP
➡ https://www.youtube.com/@DISAJP/shorts
森昌夫教授の健康ワンポイントレッスン
➡ https://disajp.org/lesson/
これまでの DISA NEWS JAPAN のバックナンバーは こちら からご覧いただけます。
➡ https://disajp.org/news-japan/
海外の方に向けた 英語で発信する DISA NEWS ENGLISH の メルマガバックナンバー は、 こちら からご覧いただけます。
➡ https://disajp.org/disa-news-english/
認知機能改善サポート日本協会では、毎月4日に世界に向けて、認知症で悲しむ人をなくすために、有益な情報を発信しています。
皆様からの感想やご意見をお待ちしております。
当協会の目的・理念に賛同し、認知機能改善に有効な高品質霊芝のサプリメント
「光華」の啓蒙・販売をしている「DIS SHOP」を、御紹介いたします。
➡ https://dis-shop.info/
